工人日報-中工網記者 姬薇
冬季是心腦血管疾病高發期,此時人的血管收縮,血壓升高,加上由于天氣逐步干燥,飲水不足等都會增加心腦血管疾病的風險。
近期,在國家衛健委例行新聞發布會上,中國工程院院士、首都醫科大學宣武醫院主任醫師吉訓明提醒,45歲以上的人出現頭暈、胸悶、不舒服的癥狀,盡管以前血壓、血糖、血脂是正常的,也要進行監測,如果有較大幅度的波動,請及時就醫。
秋冬季為何易發心腦血管疾病?
在氣溫下降的季節,人們往往會攝入更多高熱量食物,這可能引起膽固醇和血脂升高,也增加了心腦血管疾病的發病率。
同時,秋分日后,北半球晝短夜長,日照時間減少,會影響人的情緒,情緒波動也是心腦血管疾病的危險因素。
常見的心腦血管疾病有哪些?
常見的心腦血管疾病包括:腦梗死、腦出血、心肌梗死、不穩定心絞痛等。
如何預防心腦血管疾病的發生?
秋冬季大家注意:
一要注意保暖,避免長時間暴露在低溫寒冷環境中。
二要均衡膳食,提倡少鹽、少油、少糖,注重飲食多樣化,每天攝入不超過1個拳頭大小的肉;兩個拳頭大小的主食;三個拳頭大小的水果,四個拳頭大小的蔬菜。
三要適度運動,如散步、打太極等,以促進血液循環。
四要保持良好的心態,避免情緒波動。
五要定期監測血壓、血脂、血糖等指標,尤其是既往有血壓、血脂、血糖異常的患者,如出現明顯波動,及時就醫。
如何識別腦血管意外?
腦血管意外,也就是腦卒中,是一種急性腦血管疾病,以缺血性腦卒中為主。
腦卒中的救治如同跟時間賽跑,它的救治黃金時間窗4.5小時,要求4.5小時以內到達能夠具有卒中救治能力的醫院救治。到醫院后做一些CT檢查,就能夠初步判斷是腦出血和腦血栓,一旦是腦缺血、腦血栓就要進行溶栓治療,這是世界上公認的最有效的治療手段。所以說時間非常重要,要求我們盡早識別、盡早轉運、盡早接受溶栓治療。
識別腦卒中典型癥狀,請大家記住“120”口訣:
“1”是指看一張臉,即看他的面紋是否對稱,有的人會出現口角兩邊不對稱或一邊的面紋變淺。
“2”是兩只胳膊或兩條腿,看他走路是否發飄,一側胳膊是否無力。
“0”指聆聽,即看他說話是否不利落。
突發腦血管意外該怎么辦?
一旦出現上述任何一項癥狀,患者及家屬應立即撥打120急救電話,盡快將患者送到有救治能力的醫院。目前,多數醫院都已建立了腦卒中救治綠色通道,可以對腦卒中患者進行有效救治。
等待急救車到來前,要避免幾個錯誤行為:
第一,他人不要隨意搬動患者,不搖晃、不刺激;
第二,不大聲叫喊,大聲叫喊會導致患者緊張,進而使其血壓升高,引起更嚴重的問題;
第三,不喂藥、喂食。很多腦卒中患者,長期血壓、血糖、血脂沒有得到有效控制,或沒有遵醫囑服藥,此時給他服用降壓藥、阿司匹林等會影響救治。
哪些人更容易發生腦血管意外?
腦卒中危險因素包括:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心律異常(房顫)、冠心病、腦卒中家族史,以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等。
具備以上一種及多種危險因素,既往有腦卒中史、短暫腦缺血發作者,是腦卒中的高危人群。
腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養成健康的生活方式,定期進行腦卒中危險因素篩查,做到早發現、早預防、早診斷、早治療,可有效防治腦卒中。
腦血管疾病患者后期如何制定康復計劃?
腦卒中之后的康復治療是除了溶栓之外最有效的治療手段。腦卒中在急性期后,應該盡早在病情平穩之后開始康復治療。幾個觀點需要跟大家要澄清。
第一,卒中之后的康復治療應該由神經治療專業團隊來進行,普通的理療團隊難以達到卒中的有效康復治療。
第二,康復治療要越早越好,病情穩定24小時之后就進行康復治療。
第三,康復治療是個體化的、長期的,有些輕中度的患者能夠恢復到正常生活自理水平。出院后回到社區,除了要自我康復之外應該定期找康復師調整康復姿勢,不是說胳膊腿越有勁越不殘疾,恰恰是不正確的康復姿勢,會增加殘疾可能。
第四,預防在住院期間長期臥床所引起的并發癥,同時注意慢性病的預防。有些人認為在康復期間把以往的慢性病防控藥物停掉,導致一邊康復、一邊發生新的中風。
家人要關注患者的康復效果,給患者更多的關心關愛,心理上的關心和支持可避免患者焦躁,是得到良好康復效果的重要保障。
聚焦 我國卒中知曉率和救治能力提升
11月9日,國家衛生健康委百萬減殘工程專家委員會發布了中風識別行動工作進展情況。最新統計顯示,在全國38個試點區縣,人群高血壓、卒中等疾病知曉率,社區衛生服務中心和鄉鎮衛生院卒中救治能力等,均實現顯著提升。該工作于2023年4月至2024年10月在全國部分地區試點。
工人日報客戶端《樂健康》第540期
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